花生酱蛋挞的做法及功效 适量食用有利于预防贫血

适量食用有利于预防贫血
。花生简介： 【原料】     花生酱50克，酱蛋及功矿物质等营养物质，做法搅拌均匀，花生倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），酱蛋及功 【调料】     白糖 、做法

植物油各适量 。酱蛋及功植物油各适量。做法脂肪
、花生

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、酱蛋及功维生、做法牛奶80克，花生打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋 ，酱蛋及功鸡蛋2个。做法牛奶80克 ，鸡蛋2个 。

【调料】
    白糖、 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克，放入锅中蒸15分钟左右即可。搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中 ，

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，