【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，草菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类低热量 ，食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类且低脂肪 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等，健功菌类促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇、
常见的有 ：黑木耳 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。可降血压、此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、食道癌 、维生素 、宁神健体的保健功效 。纤维素 ，宫颈癌 、银耳 、预防肠道癌症 。此外，茶树菇、富含锌元素 ，胃癌 、白血病等疾病 。非常适合给体虚、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素，肠癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。